Una gran parte de los resultados que esperamos tener con nuestros ejercicios en casa, dependerán del compromiso y la disciplina con los que nos ejercitemos diariamente.

Las clases en vivo, son una excelente herramienta durante este tiempo de cambios. En Vitas reiteramos nuestro compromiso con acompañarte en tu plan de actividad física.

Queremos compartirte la programación de las clases Comfama para el resto de la semana.

 

• Clase virtual Dance – 23 de abril

 

 

 

• Entrenamiento Funcional – 23 de abril

 

 

 

• Clase virtual Yoga- 23 de abril

 

 

 

 

• Clase virtual de Yoga- 24 de abril

 

 

 

• Clase virtual Pilates- 25 de abril

 

 

• Clase virtual Dance – 25 de abril

 

 

 

• Clase virtual Dance- 26 de abril

 

 

Recuerda:

 

• Mantente hidratado constantemente
• Prepara un espacio cómodo y seguro .
• Adapta el nivel y las repeticiones según tus capacidades.
• Ponte ropa cómoda.
• Sigue las instrucciones del profe de la clase, pero a tu ritmo.
• Ubica el celular o el pc en un lugar donde tengas buena visibilidad.
• Lávate las manos al terminar de ejercitarte.