El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra anualmente el 10 de octubre, tiene como objetivo concientizar acerca de los problemas de salud mental en todo el mundo, para que cada día tengamos presente la importancia de cuidarnos mentalmente y contribuir al cuidado también de aquellos que nos rodean, incluso en nuestros entornos laborales.
.
Hoy queremos compartirte alguna información que nos gustaría que supieras relacionadas al cuidado de la salud mental.
¿Para qué ir al psicólogo?
– Para conocerte mejor
– Para crecer personalmente
– Para aprender a gestionar tus emociones y sentimientos
– Para curar tus heridas del pasado y del presente.
– Para aprender nuevas herramientas que te ayudarán a enfrentar mejor la realidad
– Para que seas escuchado sin ser juzgado
– Para dedicar tiempo a tu salud mental.
– Para vivir de nuevo.
Algunas notas importantes:
– La salud mental no es algo de locos, es un tema de todos.
– Los ataques de pánico no son un show, son la respuesta a un ataque de ansiedad que no pudo ser manejado.
– La ansiedad de alguien no es un comportamiento exagerado.
– La depresión no es una técnica ni algo aleatorio.
– La baja autoestima no se soluciona diciéndole a alguien que es lindo.
– La depresión es mucho más que simplemente estar triste.
– La ansiedad es mucho más que una preocupación.
– Pedir ayuda es el mayor acto de amor propio.
¿Qué podemos hacer?
Para complementar: Revivamos juntos un Podcast sobre el Día Mundial de la Salud Mental:
En Vitas creemos que el conocimiento es fundamental a la hora de cuidarnos, por eso hace algún tiempo conversamos con María Camila Agudelo, Psicóloga, Psicoterapeuta gestáltica, y quien además acompaña de manera sicosocial a víctimas del conflicto armado en Colombia
Revive aquí uno de nuestros #Podcast Vitas:
Leave Comment