En la cotidianidad hay situaciones que pueden afectar nuestra salud mental; momentos de estrés, preocupaciones extras, sobre carga laboral, entre muchas otras cosas.
Pero al momento de cuidarnos la mayoría de personas cumplimos con nuestras citas médicas, cuando necesitamos ser atendidos por algún tipo de dolor o malestar físico. Cuidamos en cierta forma la salud física pero dejamos de lado nuestra salud mental.
Hoy queremos preguntarte ¿Conoces el estado actual de tu salud mental?
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define el término salud como:
“La salud mental es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades” Esto quiere decir que tener salud es un concepto integral, por eso hoy te proponemos algunas recomendaciones para tener en cuenta al momento de cuidar tu salud mental.
¿De qué se trata entonces la salud mental?
La salud mental se trata del bienestar general que proviene de la forma en que gestionas tus emociones y sentimientos, la forma en que regulas tus decisiones y te comportas. Y además también incluye la forma en que te relacionas y cuidas de los demás.
¡Octubre el mes de salud mental!
Cada 10 de octubre se celebra el Día Internacional de la Salud Mental. Una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que para este año, busca comprometernos como actores principales de nuestra propia salud en todas las dimensiones.
La pandemia por el COVID- 19 ha generado un impacto negativo en miles de personas alrededor del mundo.
Precisamente para este año, la Organización Mundial de la Salud tiene como lema:
“Atención de salud mental para todos: hagámosla realidad”
Este lema pretende generar consciencia de la importancia de la atención a la salud mental en todas las personas.
¿Cuál podría ser un primer paso para trabajar en la salud mental?
Poder identificar aquellas situaciones y emociones que nos causan dificultades, nos permitirá replantearnos algunas cosas y, además podremos tomar acciones para solucionar aquello que está siendo un poco complicado para nosotros
En Comfama creemos que la salud mental se cuida y se construye todos los días, por eso queremos compartirte 5 razones para cuidar tu salud mental.
Red de amor, cuidado y salud mental: una propuesta para cuidar de ti y los tuyos
En Comfama reiteramos nuestro compromiso con propiciar espacios pensados para tu bienestar y el de tu familia en todas las dimensiones posibles. La Red de amor, cuidado y salud mental, es un espacio de telepsicología para que puedas recibir orientación y apoyo psicológico por parte de nuestro equipo de profesionales en salud.
La conversación siempre será uno de los caminos para resolver problemas; cuando hablamos con alguien los conflictos parecen ser menos complejos de lo que pensamos, nos sentimos apoyados y actuamos con más inteligencia emocional.
¿Cuáles son los beneficios de La red de amor?
– Asesorías en hábitos de alimentación y acondicionamiento físico.
– Ocio (juegos y recreación para la familia)
– Atención de profesionales en salud.
– Meditación y Mindfulness
– Prácticas de contemplación.
– Acompañamiento
¿Dónde podemos encontrarnos?
Hemos implementado una red de apoyo a través de la línea telefónica 360 70 80 opción # (numeral) para los valles de Aburrá y San Nicolás. Si estás en una región de Antioquia marca sin costo, desde fijo o celular 01 8000 415 455.
Nuestro horario de orientación psicológica es de: lunes a sábado de 6:00 a. m. a 8:00 p. m.
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